5 рекомендаций Роспотребнадзора по защите от респираторных инфекций

1. Регулярно мойте руки с мылом
Гигиена — ключ к профилактике гриппа, ОРВИ и COVID-19.

Мытье рук эффективно удаляет патогены!

Если мыло недоступно, используйте спиртовые антисептики.

Не забывайте обрабатывать поверхности (столы, дверные ручки и т.д.).

2. Соблюдайте дистанцию и этикет
Держите расстояние не менее 1,5 метров от других.

Избегайте касаний лица руками и носите маску в общественных местах.

При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками.

3. Ведите здоровый образ жизни
Укрепляйте иммунитет, спите достаточно, правильно питайтесь и занимайтесь физической активностью.

4. Используйте медицинские маски
Носите маски в общественных местах и при уходе за больными.

Как правильно носить маску:
Плотно прилегает к лицу, закрывая рот и нос.
Перед снятием обязательно помойте руки.
Меняйте маску каждые 2 часа и не используйте одноразовую повторно.

5. Что делать при заболевании?
Если появились признаки ОРВИ, оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.

Следуйте его рекомендациям и соблюдайте постельный режим.

Берегите себя!